TAI CHI & QI GONG 太极拳 / 氣功
Ontspan, versterk en vind balans.
Tai Chi en Qi Gong zijn eeuwenoude Chinese bewegingskunsten die lichaam en geest in harmonie brengen.
De langzame, vloeiende bewegingen van Tai Chi helpen je om te ontspannen en bewust te bewegen.
Waarom Tai Chi en Qi Gong beoefenen?
✔️ Vermindert stress – De rustige, gecontroleerde bewegingen bevorderen innerlijke rust en ontspanning.
✔️ Verbetert lichaamshouding en coördinatie – Je ontwikkelt een beter gevoel voor balans en beweging.
✔️ Bewust ademhalen – Qi Gong- oefeningen gebruiken ademhaling om het lichaam vrijer en soepeler te maken.
✔️ Verhoogt vitaliteit – Regelmatige beoefening maakt je fitter en bevordert je algehele gezondheid.
✔️ Bewustwording en meditatie – Ideaal voor wie op zoek is naar verdieping en innerlijke groei.
Of je nu wilt werken aan je gezondheid, ontspanning zoekt of je energie beter wilt laten stromen – Tai Chi en Qi Gong zijn voor iedereen toegankelijk.
Vraag een GRATIS proefles aan!
In onze Academy wordt de traditionele 108 Yang Tai Chi Chuan vorm onderwezen.
DAO YIN YANGSHENG GONG
Dao (de weg) Yin (stretchen van de ledematen). Door het stretchen kan de energie stromen. Men zegt ook wel: “de blokkade ontsluiten die in de gewrichten zitten”. In de gewrichten zitten de pezen en pezen zijn de energie (de Yin). De energie kan daar worden vastgehouden, Door het stretchen van de pezen ontspannen de spieren en komt de energie in beweging. Daarom noemen ze het Dao Yin. Yang Sheng betekent “de energie cultiveren”, “de innerlijke energie in beweging brengen”.